Yoga

Cours collectifs

Mercredi
11h15 - 12h00
Yoga 60 ans et +
Niveau 1
12h15 - 13h00
Yoga 60 ans et +
Niveau 2
Ces cours sont donnés à l'Espace Yoga Pour Tous
Place de la Gare 10
1003 Lausanne

Vestiaires, tapis et accessoires de yoga disponibles sur place. Prendre des vêtements confortables et une bouteille d'eau.

Tarif: 20.- le cours.

Infos et inscriptions: poissonblanc@protonmail.com

"Dans les cours pour les 60 ans et plus, je fais appel à mes différentes connaissances en Hatha Yoga, Kundalini Yoga et Chi Qung pour créer des séries d'exercices qui vous aideront à retrouver de la mobilité articulaire, à renforcer les différents systèmes (musculaire, nerveux, lymphatique, etc.), et à (re)prendre contact avec la respiration. "

Cours privés et coaching

Cours privés

 

Je vous reçois à Lausanne ou me déplace à votre domicile dans la région pour des séances personnalisées. A votre écoute, je combinerai mes connaissances des différentes sortes de yoga (Hatha, Yin, Kundalini, Ashtanga), de méditation  et de Chi Qung pour vous concocter des cours sur mesure. 

Coaching "Une vue meilleure "

En mars 2015, alors que cela fait plus de 16 ans que je porte des lunettes pour une myopie relativement sévère (-5,25 et -4), je découvre la thèse du Dr William H. Bates, publiée en 1925 à New York, qui explique que la majeure partie des problèmes de vision vient d'une crispation des muscles de l'oeil, qui compressent ce dernier et le déforment. C'est ce que tous les myopes ont déjà entendu de la part de leur ophtalmologue: "Votre oeil a la forme d'un ballon de rugby, plutôt que d'un ballon de football".

Après plus de sept ans de recherches et d'application de la méthode sur moi-même, j'offre aujourd'hui des séances de coaching pour toute personne souhaitant retrouver une vue meilleure. Ma technique est unique, basée à la fois sur les recherches du Dr Bates, mais également sur des principes du Yoga, du Reiki, de l'auto-massage, de la guérison de l'enfant intérieur et de la philosophie contemplative. 

Pour plus de détails, contactez-moi par e-mail. Nous discuterons ensemble de votre parcours et nous déterminerons si et en combien de temps cette méthode peut être efficace pour vous. 

Tarif: 120.- le cours / la séance (durée moyenne : 1h15-1h30).

Infos et inscriptions: poissonblanc@protonmail.com

"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne

Tirumalai Krishnamacharya

Yoga Live

Vous souhaitez essayer un cours de yoga gratuitement depuis chez vous, en tout temps ? Rendez-vous sur ma chaîne YouTube

Vous y trouverez notamment des séances de Hatha Yoga, de Yoga 60 ans et plus, et de Yoga des yeux. 

Ces cours vous sont offerts gratuitement. Si vous appréciez mes cours, vous pouvez effectuer un don  :) 

Témoignages

" Aurélie est une merveilleuse enseignante de yoga, elle est joyeuse et dynamique. Elle sait s’adapter avec bienveillance à mes besoins et à mes limites et innover à chaque cours en m'apportant les bonnes indications afin que je me sente chaque jour de mieux en mieux dans mon corps. Ses cours sont bien structurés et c’est à chaque fois un régal et un bien-être ressenti à la fin de ces doux moment de yoga et de méditation

Hélène